Шесть бьюти-хитростей: секреты красоты и ухоженности кожи


В социальных сетях много рассказывается о том, как сделать губы пухлыми, устранить поры, «раскрыть» глаза с помощью макияжа. Не все это работает эффективно. Но есть и такие советы, которые оказываются полезными. О том, чему можно верить, а чему нет, расскажет Joinfo.ua.

Первый секрет красоты — дополнительные комплекты наволочек

Первый секрет красоты — дополнительные комплекты наволочек

Казалось бы, как связаны между собой красота лица и наволочки для подушек? На самом деле, от наволочек отчасти зависит состояние кожи. Ночью в процессе регенерации нашей кожи на ее поверхность выходит себум и загрязнения из более глубоких слоев, поэтому лицо нуждается и в утреннем очищении.

Но за то время, пока мы спим, часть этих загрязнений и ороговевших частиц эпидермиса оседает на наволочке. Более того, если мы не моем голову ежедневно, то наволочка впитывает и грязь, которая остается на наших волосах. Затем жир и грязь, которые сначала оказываются на наволочке, переносятся на лицо. Поэтому дерматологи настоятельно советуют регулярно менять наволочку. Только представьте, насколько вредно для здоровья и красоты кожи лица спать на этих загрязнениях, даже если их визуально не видно.

Красота кожи может пострадать из-за несвежей наволочки еще и потому, что она может спровоцировать акне и прыщи. Если ваша кожа склонна к появлению воспалений, то вам очень важно менять наволочки каждые 2-3 дня, особенно в период лечения.

Еще один секрет красоты — не наносить на лицо жирные косметические средства перед тем, как лечь спать. Дождитесь, пока они полностью впитаются, а также для уверенности аккуратно промокните лицо салфеткой, чтобы снять излишки крема.

Важен и уход за наволочкой: желательно не стирать ее порошком с дополнительными отдушками и смягчителем. Лучше воспользоваться порошком для стирки детских вещей. Также наволочки для подушек рекомендуется регулярно гладить горячим утюгом.

Процедуры для моделирования тела

Зачастую в стремлении за идеальным телом мы бросаем все силы исключительно на спорт и диеты. Однако современная медицина уже давно предлагает большое количество процедур, помогающих в достижении намеченной цели. Например, среди самых эффективных открытий этого года следует выделить аппараты Ulfit и Icoone Laser, которые дают видимые результаты после первых же процедур.

Так, секрет работы аппарата Ulfit кроется в воздействии высоко интенсивного сфокусированного ультразвука HIFU, благодаря которому происходит разрушение мембран жировых клеток. Это приводит к уменьшению локальных жировых отложений и утончению силуэта до 5 см за сеанс.

Основные преимущества инновационного Icoone Laser возможны благодаря уникальной запатентованной технологии вакуумного воздействия и лазерному липолизу. Уменьшение объемов тела происходит не сразу, а на протяжении 4 недель после процедуры, так как происходит вывод разрушенных клеток жировой ткани из организма.

Второй секрет: правильная поза сна — залог красоты и молодости кожи

К слову о сне: для красоты лица важно не только на чем мы спим, но и как мы спим. Те, кто предпочитают спать на животе, уткнувшись лицом в подушку, рискуют, поскольку у них могут появиться преждевременные морщины. Когда вы спите в такой позе, кожа лица находится под давлением, из-за чего образуются искусственные складки и заломы.

Если вы замечаете по утрам «следы» вашего сна в виде складок на лице, которые через какое-то время разглаживаются, значит вам надо контролировать свои позы во время сна. Также вы можете подобрать удобную подушку (например, С-образой формы), которая будет фиксировать шею и поддерживать голову.

Освежающая декоративная косметика

С возрастом кожа, брови и ресницы теряют свои краски и сияние, поэтому, помимо качественного регулярного ухода, стоит добавить в косметичку освежающую декоративную косметику. К ней относится яркая тушь для ресниц или карандаш для глаз (обрати внимание на оттенки синего, зеленого или фиолетового), скрывающий несовершенства и добавляющий сияния праймер, освежающие румяна. Отдельного внимание требуют брови: визажисты считают, что яркие, аккуратные, подходящие тебе по форме брови, помогут скинуть до 10-ти лет. Поэтому, если ты еще никогда не была в броу-баре, запишись к мастеру на ближайший уик-энд.

Голубой карандаш для глаз поможет выглядеть моложе

Третий секрет красоты лица — ночной уход

Третий секрет красоты лица — ночной уход

Если днем у вас не хватает времени на различные процедуры, то возьмите за привычку устраивать ночные ритуалы ухода. Самое ценное время для ухода, согласно биоритмам нашей кожи, — до полуночи, когда дерма еще не перестраивается на режим восстановления. В это время ваша красота с благодарностью воспримет питательные, увлажняющие и восстанавливающие косметические продукты.

Секрет красоты зрелой кожи — тандем ночного крема и сыворотки для ночного ухода. Желательно наносить их до 23:00, чтобы дерма впитала все активные вещества. После полуночи начинаются основные биологические этапы регенерации: происходит обновление клеток и восстановление эпидермиса, и лучшей вашей помощью коже станет спокойный сон.

Хотите усилить эффект от ночного ухода? Съешьте перед сном гроздь винограда темных сортов — его семена содержат мощные антиоксиданты, горсть грецких орехов или свежий помидор — они богаты мелатонином и клетчаткой, полезными для молодости нашей кожи.

Кстати, о питании. Взгляните по-новому на привычные продукты, которые вернут здоровье дерме.

Физические нагрузки

Ученые доказали, что малоподвижный образ жизни ускоряет старение клеток. И, чтобы в 25 не выглядеть на 32, а в 32 на… ну ты поняла, стоит добавить в ежедневное «работа-дом» 30-ти минутную прогулку, а лифт, по возможности, заменить на лестницу. Кроме того, старайся не пропускать занятия в спортзале: 60 минут 2-3 раза в неделю помогут держать тело в тонусе и станут хорошей профилактикой преждевременному старению.

Девушка занимается спортом, продлевающим молодость

Четвертый секрет: здоровое питание — здоровье кожи

Все мы знаем, что здоровье и красота начинается все же не с косметического ухода, а с полноценного питания. Некоторые привычные продукты могут принести неоценимую помощь нашей коже.

Например, брокколи — этот вид капусты способствует регенерации поврежденной кожи и улучшает цвет лица. Свекла богата витамином А, который отвечает за эластичность и молодость кожи.

Жирная морская рыба богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые играют огромную роль для здоровья кожи, а также помогают бороться с акне и воспалениями. Зеленый чай — источник антиоксидантов, который помогает коже оставаться молодой, увлажненной, возвращает здоровый цвет лица.

Процедуры для волос

Помимо упомянутых выше процедур (пилинга и масок) нашим волосам требуется профессиональный, салонный уход. Особенное внимание устоит уделить мезотерапии – инъекционное введение витаминных коктейлей наиболее эффективно стимулирует рост волос, делая их более густыми. Эта процедура также способствует укреплению волосяных фолликул, предупреждает появление седых волос, избавляет от перхоти и уменьшает выработку кожного сала.

Пятый секрет — больше пользы от маски

Пятый секрет — больше пользы от маски

Все мы знаем, что маски очень полезны для красоты лица. Чтобы добиться большей эффективности от этого косметического средства, а также сэкономить время для процедуры, воспользуйтесь маленькой хитростью.

Секрет красот — наносить маску во время принятия душа. Очистите лицо, постойте несколько минут под душем, чтобы поры раскрылись под действием пара, нанесите скраб, и последним этапом — маску. Оставьте на то время, пока будете принимать душ. Так вы добьетесь от привычного уходового средства большей эффективности, чем если бы наносили на сухую кожу.

Еще одна хитрость — ополоснуть лицо прохладной водой после завершения процедуры, чтобы закрыть поры.

Интервальное голодание

Диеты заняли большое место в нашей жизни, но мы считаем, что на замену им должны прийти такие принципы питания, как, например, интервальное голодание или фастинг. Такая практика уже завоевала популярность как среди худеющих, так и среди диетологов, ведь ее эффективность научно доказана.

Почему же именно фастинг должен прочно войти в наши жизни? Во-первых, он практически не содержит ограничений в еде. Есть можно все, что угодно, но только в определенные часы. Во-вторых, это довольно гибкая практика, которую можно легко вписать в свое расписание. Например, самая популярная схема «голодовки» 16:8 позволяет принимать еду на протяжении 8 часов, а значит, вам не придется отказываться от завтрака и обеда, а только от ужина.

Шестой секрет — оберегаем кожу от бактерий

Если ваша кожа склонна к появлению акне, угрей, прыщей, то постарайтесь уберечь ее от любых факторов, которые могут спровоцировать воспаления. Один из таких факторов — полотенца для лица.

Влажная среда, остатки косметических средств, частицы эпидермиса — все это «любимая» среда для микробов и бактерий. Если долгое время пользоваться одним полотенцем, то они будут скапливаться в его мягких ворсинках и провоцировать воспаления кожи. Поэтому возьмите себе за правило: держите в ванной комнате семь свежих полотенец для лица, и меняйте их ежедневно.

Небольшая хитрость для тех, кто борется с воспалениями или сильной угревой сыпью: на время обострения вместо полотенца лучше использовать мягкие бумажные салфетки.

Вот такие секреты красоты и маленькие хитрости помогут вам сделать кожу лучше и ухоженней!

Самомассаж или обычный массаж

Массажи бывают разные: моделирующие, расслабляющие, спортивные, медицинские и другие. Каждый из них отличается как техникой выполнения, так и эффектом. На массаж стоит записаться не только при болях в спине, но даже в том случае, если ничего не беспокоит: он является замечательной профилактикой болезней внутренних органов, помогает успокоить нервную систему и улучшить работу иммунной; улучшить цвет кожи, вывести токсины и шлаки из организма.

Следить за бьюти-блогерами (но есть нюансы)

Современные тренды диктуются в интернете, и это не секрет. Мнение современных блогеров, порой, весит больше, чем мнение любого другого эксперта в этой области. Происходит так потому, что молодые инфлюенсеры стараются погрузиться в актуальную повестку дня, транслируя только то, что интересно их читателям. Конечно, самое главное и сложное — выбрать среди сотен тысяч блогеров тех, которые действительно разбираются в своей теме, а не повторяют за другими. Особенно это касается бьюти-сферы: советы, которые дают такие блогеры, могут подойти не всем, поэтому следуйте им с долей скепсиса (

Чистить и менять кисти для макияжа

Иногда причиной высыпаний и воспалений на лице является то, что ежедневно касается нашего лица: кисти и спонжи для макияжа скапливают бактерии, способные стать причиной грибка, герпеса и других неприятных заболеваний. Именно поэтому необходимо регулярно чистить свои бьюти аксессуары – минимум раз в две недели. Хорошо справятся с очищением обычное мыло, шампуни, гели и пенки для умывания. Также можно приобрести специальные средства для очищения. А некоторые профессиональные визажисты советуют при очищении кистей добавлять масла: оливковое или чайного дерева.

Но если кисти для макияжа могут служить долго при должном уходе, то спонжи и бьюти-блендеры лучше менять раз в несколько месяцев, даже при еженедельном очищении. Их поверхность является самой благоприятной средой для размножения бактерий, поэтому советуем сразу запастить большим запасом любимых аксессуаров для макияжа.

Вести дневник питания и следить за водным балансом

Полезность дневника питания зачастую недооценивают, но есть множество причин начать его вести: он помогает контролировать вес, выявлять зависимости, анализировать непереносимости. Очень часто мы просто игнорируем маленькие перекусы в течение дня, хотя именно в них содержится большая доля сахаров и углеводов. С помощью дневника вы сможете подмечать потребление лишних и ненужных продуктов и исключить их из своего рациона. Самое главное — вести дневник правильно: записывать все, что вы действительно съели, не игнорируя маленькие приемы пищи.

Следует отмечать в своем дневнике и количество выпитой воды. О важности соблюдения водного баланса было сказано и написано уже так много, поэтому мы просто скажем, что действительно стоит пить около двух литров воды в день. Воду комнатной температуры (!) необходимо потреблять утром натощак, а также между приемами пищи (не во время).

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: