Вы бы хотели расслабиться и побаловать себя, но обычно у вас не хватает времени на это? На самом деле, хватит и пары вечерних часов в выходной день. С помощью наших советов вы не только сможете помочь себе расслабиться, но и дать своему телу необходимый уход. Вы узнаете, как сделать спа-процедуры для себя любимой в домашних условиях.
Делаем обертывания
Для обертывания необходимо запастись большой простыней и специально приготовленной смесью, которую вы легко приготовите дома. Воспользуйтесь одним из нижеприведенных составов:
- морская соль + мед (нужно добиться правильной консистенции, чтобы смесь хорошо наносилась на тело);
- фруктово-ягодный коктейль – используйте любые имеющиеся фрукты, их следует измельчить на блендере и перемешать с небольшим количеством сливочного йогурта.
Когда все будет подготовлено, приступайте к делу! Равномерно намажьте все участки тела готовым составом и полностью обернитесь простыней. Затем комфортно лягте на ровную поверхность, и проведите в таком состоянии около 20 минут.
Данные процедуры способствуют улучшению обмена веществ, похуданию и вывода шлаков из организма. Кожа становится увлажненной, визуально она обретает здоровый и сияющий вид.
Если вы хотите разнообразить спа-обертывание, купите в аптеке специализированный набор (к примеру, глиняный, водорослевый, шоколадный состав).
Что нужно для домашнего СПА
Ванна. Принятие полной ванны – это самое простое и эффективное, что есть в гидротерапии, поэтому делать выбор в пользу душевой кабины вместо ванны это плохое решение.
Душ. Кожа – самый большой и один из важнейших органов человека, она выполняет множество функций, и легко определит тактильную разницу между дождем, который идет в Москве, и тропическим ливнем – другая форма капель, другая плотность воды. Dornbracht – единственная компания, которая производит души с имитацией тропического дождя. Кроме того, в ассортименте компании есть горизонтальный душ Vichi, который компания разработала совместно с всемирно знаменитым курортом Виши. Современные технологии позволяют дополнить гидротерапию аромо- и хромотерапией. Такая функция есть, например, у душа Sensory Sky.
Ванна для ног. СПА-процедурыдля ног – важный элемент гидротерапии.
Шланг Kneipp. Большое сечение шланга создает ламинарную струю. Обливания холодной водой по Кнайпу выполняют роль пассивного фитнеса.
Приглушенный свет и правильные ароматы. Хромо- и ароматерапия – обязательные составляющие СПА-процедур и широкое поле для творчества. Особенность системы Dornbracht Sensory Sky – в наличии ароматов, соответствующих режимам работы душа, заданным для определенноговоздействия на организм человека.
Теплые полы
Это очень важная деталь для комфорта, о которой часто забывают. Выходя из ванны, мало кто обрадуется холодному полу, ведь хочется надолго сохранить ощущение безмятежности и релакса. Теплый пол поможет сделать переход из горячей воды в холодную реальность менее травмирующим и более приятным. Необязательно делать теплый пол по всей ванной комнате, достаточно оформить область вокруг самой ванны.
Фото: notkurdu.com
Основные элементы, в том числе нагревательный кабель, можно приобрести в«Леруа Мерлен».
Спа в нейтральных пастельных тонах
Изысканный спа-центр в доме с нейтральными оттенками
Современный домашний спа-салон, выполненный в спокойных тонах
Спа-салоны создаются для снятия напряжения и возможности отдохнуть человеку телом и душой, расслабиться в благоприятной атмосфере, под волшебным воздействием воды и косметических средств.
Поэтому так важно подобрать такой цвет вашего будущего пространства, который создаст великолепный интерьер и станет способствовать релаксации и отдыху. А приглушённое, правильно сделанное освещение будет стимулировать организм и расслаблять мышцы.
Кресла для отдыха
Современный домашний крытый бассейн
Крытый бассейн с удобными шезлонгами
Когда вы увидите превосходные результаты своих трудов, то ощутите сильное чувство восторга, смешанное с эгоизмом и желание сохранить это пространство только для себя. Но позже вы захотите поделиться этой красотой и с другими.
Используя стильную мебель и комфортные шезлонги, можно организовать индивидуальные места для каждого гостя. Выберите самый эргономичный дизайн, который будет удобен для вашего позвоночника и осанки, когда вы откидываетесь назад.
Привлекательные идеи пространств со спа
Интересный дизайн спа-помещения
Красивый крытый бассейн со спа-зоной
Этот, безусловно, эксклюзивный бассейн в изысканном интерьере, со всеми удобствами, располагающийся недалеко от входной двери, пройти просто невозможно. Но здесь он находится на виду у всех, тогда, как любой спа-центр ни в коем случае не должен быть открытым и обозримым — это приватная зона. Сделав его в проходном пространстве, в последствии, вы будете сожалеть об этом.
Для большей уединённости, например, подойдёт переделанная для этих целей соседняя ванная комната, либо кладовая или гардеробная.
Маски для лица
Одна из самых простых спа-процедур, которую можно делать на регулярной основе в домашних условиях — это уход за лицом с помощью масок. Вы всегда можете подобрать что-то на свой вкус в зависимости от своего типа кожи и времени года. Увлажнение, питание, восстановление, очищение — маски с легкостью можно подобрать даже для самой сложной комбинированной кожи.
Если вы с трудом можете определиться с магазинными средствами, всегда есть невероятное количество рецептов домашних масок. С их помощью ваш спа-салон на дому сумеет выйти на совершенно другой уровень. Йогуртовые маски с различными абразивными частицами для очищения, медовые с лимоном для отбеливания и питания, огуречные и фруктовые для увлажнения.
Водные сооружения
Роскошный спа-центр с деревянными меблированными стенами и гидротехническими сооружениями
Потрясающий дом со спа-центром, проточной водой и скалами
Вы хотите иметь ванную комнату со струящимся водопадом или джакузи? Или мечтаете заложить у себя подобие горячего источника? Для этого вам нужно понимать масштабы такой работы, поскольку понадобится создание небольшого бассейна. Если вы планируете подъем и спуск в него, запланируйте комфортные сидения рядом с термостатом, в которых можно расположиться в самой естественной расслабляющей позе.
Также если вы хотите создать более уединённую обстановку, всё же продумайте все варианты естественного освещения в ванной комнате, давая возможность солнечным лучам щедро проникать в пространство, наполняя ваш организм витамином D.
Массажный стол
Массажный стол является отличным дополнением к вашей небольшой изящной спа-комнате
Как только вы насладитесь отдыхом в удобном шезлонге возле прохладного бассейна, можно перейти к процедуре массажа. Особенно это хорошо делать после расслабляющей ванны. Выбор здесь самый разнообразный. Это может быть и массаж ног, который позволяет снять усталость после целого дня, и просто общий — для всего тела.
Впрочем, чтобы вы не выбрали, всё легко осуществить дома самостоятельно, используя ароматические масла и массу косметических средств. Несомненно, что вам понадобится дополнительная помощь. Хорошо, если ваша вторая половинка согласится поучаствовать, но ведь можно пригласить и профессионала или даже друзей. Но зато после таких процедур вы начнёте новый день отдохнувшими и бодрыми.
В объятьях ласковых трав
Не стоит забывать о различных травах, ведь многие из них обладают комплексным оздоравливающим действием и эффективно очищают организм от вредных веществ.
Так, приготовить ванну с натуральными ингредиентами поможет малина и уже упоминавшаяся липа. Соберите смесь из сухих листьев, цветков и почек липы, добавьте к ним листья малинового кустарника. Общий вес смеси должен составлять не менее 300 г. Настаиваем ее в пяти литрах воды 30 минут и выливаем в ванну. Такая ванна поможет вывести из организма излишки соли и жидкости.
Более сложную заготовку можно сделать из листьев, молодых стеблей и сока березы. Эту смесь заливают тремя литрами воды, доводят до кипения, процеживают и добавляют в ванну. После такой процедуры улучшается кровообращение и налаживается водно-солевой баланс.
Душица тоже прекрасно подойдет для домашней ванны. Залейте 400 г. сухой травы пятью литрами воды, доведите до кипения и дайте настояться 15-20 минут. Затем можно заливать отвар в ванну с теплой водой. Этот рецепт поможет очистить организм от вредных веществ и нормализовать обменные процессы.
Зная, как приготовить натуральную ванну по нашим рецептам, вы всегда сможете устроить импровизированный салон красоты у себя дома. Однако прежде чем всерьез приниматься за такие процедуры, проконсультируйтесь со специалистом, особенно, если у вас имеются какие-либо хронические заболевания.
Как подобрать масло для процедуры
Слово СПА или SPA означает в переводе с латинского языка «Sanus per Aquam» «спасение водой». Первые процедуры начали проводить еще в Древнем Риме. Тогда использовались термальные и минеральные воды. С тех мало, что поменялось.
СПА процедуры проводят при помощи солей, целебной грязи, глины, водорослей, растений и эфирных масел. Они подразумевают полное расслабление, восстановление не только тела, но и душевного равновесия. Поэтому проводить их нужно в специально выделенное время, когда точно никто не побеспокоит. Так что сеанс SPA процедур в салоне — отличный вариант. Но и в домашних условиях можно устроить расслабляющие мероприятия СПА.
Начинать SPA процедуры нужно с приема ванн. Этот этап требуется для распаривания кожи, расслабления тела. Для этого не просто набирают ванну с водой, но добавляют соли, отвары трав и особенно эфирные масла. От их выбора зависит качество и результат от процедуры. При составлении композиции важно обратить внимание, для чего применяется масло.
| Желаемый эффект | Эфирные масла |
| Расслабление | Сюда относятся масла лаванды, нероли, розовое, шалфея, пачули, сандала, гераневое, майорана, ладана, иланг-иланга, коричное. |
| Повышение тонуса организма | Подойдут масла розмариновое, эвкалиптовое, цитрусовых, имбирное, чайного дерева, бергамота, можжевеловое и мятное. |
| Детокс кожи и снятие воспаления | Лучше выбирать масла лаванды, чайного дерева, апельсиновое, ладана, можжевеловое и кедровое. |
| Улучшение настроения | Подходят масла бергамота, грейпфрута, мандариновое, мятное и ванильное. |
| Повышение упругости и эластичности кожи | Для этих целей применяют масла жасминовое, иланг-иланга, сандала, розовое, ванильное. |
Перед применением важно проводить тест на чувствительность. Для этого нужно нанести каплю масла на локтевой сгиб и подождать пару часов. Если не появилось неприятных ощущений, то можно применять средство. Также важно, чтобы масло было приятно по аромату и не вызывало раздражения. Обязательно следует обращать внимание на срок годности.
Мнение эксперта
Татьяна Сомойлова
Эксперт по косметологии
Использовать много продукта нельзя, оно может вызвать стресс, аллергию и ожоги на коже. Поэтому в чистом виде применять масло нельзя. Несколько капель разводят в эмульгаторе, то есть стакане молока, сливок, солевом растворе.
По заветам Клеопатры
Многие предпочитают домашние натуральные ванны на основе молока. Ведь, как гласит предание, в молоке частенько купалась Клеопатра для поддержания неотразимой красоты. Вариаций рецептов существует множество. В литре разогретого молока растворяют 100 г. меда, и пока оно остывает, в тело втирают смесь из 100 г. соли и 100 г. сметаны. Спустя 20-25 минут маску смывают и принимают молочно-медовую ванну.
Многогранный эффект оказывает молочная ванна с цитрусами. Сначала в теплую воду выливают литр кипяченого молока, а затем высыпают туда же ломтики апельсинов, лимонов и грейпфрутов вместе с кожурой. Кстати, во время приема ванны, ими можно массировать огрубевшие и тусклые участки кожи. Такая процедура оказывает благотворное воздействие на кожу, помогает избавиться от целлюлита, хорошо успокаивает нервы и поднимает настроение.
Замечательные ингредиенты для натуральных ванн из молока – различные ароматические масла. Они помогают полностью расслабить тело и уснуть крепким здоровым сном. Для приготовления такой ванны вместе с литром молока в ванну добавляют несколько капель масел лаванды, мелисы и жасмина.
