Дешево и круто: 9 салонных SPA-процедур, которые ты сможешь сделать дома

Как организовать спа в домашних условиях. 10 полезных процедур.
Вы бы хотели расслабиться и побаловать себя, но обычно у вас не хватает времени на это? На самом деле, хватит и пары вечерних часов в выходной день. С помощью наших советов вы не только сможете помочь себе расслабиться, но и дать своему телу необходимый уход. Вы узнаете, как сделать спа-процедуры для себя любимой в домашних условиях.

Делаем обертывания

Для обертывания необходимо запастись большой простыней и специально приготовленной смесью, которую вы легко приготовите дома. Воспользуйтесь одним из нижеприведенных составов:

  • морская соль + мед (нужно добиться правильной консистенции, чтобы смесь хорошо наносилась на тело);
  • фруктово-ягодный коктейль – используйте любые имеющиеся фрукты, их следует измельчить на блендере и перемешать с небольшим количеством сливочного йогурта.

Когда все будет подготовлено, приступайте к делу! Равномерно намажьте все участки тела готовым составом и полностью обернитесь простыней. Затем комфортно лягте на ровную поверхность, и проведите в таком состоянии около 20 минут.

Данные процедуры способствуют улучшению обмена веществ, похуданию и вывода шлаков из организма. Кожа становится увлажненной, визуально она обретает здоровый и сияющий вид.

Если вы хотите разнообразить спа-обертывание, купите в аптеке специализированный набор (к примеру, глиняный, водорослевый, шоколадный состав).

Что нужно для домашнего СПА

Как организовать домашний СПА

Ванна. Принятие полной ванны – это самое простое и эффективное, что есть в гидротерапии, поэтому делать выбор в пользу душевой кабины вместо ванны это плохое решение.

Душ. Кожа – самый большой и один из важнейших органов человека, она выполняет множество функций, и легко определит тактильную разницу между дождем, который идет в Москве, и тропическим ливнем – другая форма капель, другая плотность воды. Dornbracht – единственная компания, которая производит души с имитацией тропического дождя. Кроме того​, в ассортименте компании есть горизонтальный душ Vichi, который компания разработала совместно с всемирно знаменитым курортом Виши.​ ​Современные технологии позволяют дополнить гидротерапию аромо- и хромотерапией. Такая функция есть, например, у душа Sensory Sky.​

Ванна для ног. СПА-процедурыдля ног – важный элемент гидротерапии.

Шланг Kneipp​. Большое сечение шланга создает ламинарную струю. Обливания холодной водой по Кнайпу выполняют роль пассивного фитнеса.

Приглушенный свет и правильные ароматы. Хромо- и ароматерапия – обязательные составляющие СПА-процедур и широкое поле для творчества. Особенность системы Dornbracht Sensory Sky – в наличии ароматов, соответствующих режимам работы душа, заданным для определенноговоздействия на организм человека.

Теплые полы

Это очень важная деталь для комфорта, о которой часто забывают. Выходя из ванны, мало кто обрадуется холодному полу, ведь хочется надолго сохранить ощущение безмятежности и релакса. Теплый пол поможет сделать переход из горячей воды в холодную реальность менее травмирующим и более приятным. Необязательно делать теплый пол по всей ванной комнате, достаточно оформить область вокруг самой ванны.

Фото: notkurdu.com

Основные элементы, в том числе нагревательный кабель, можно приобрести в«Леруа Мерлен».

Спа в нейтральных пастельных тонах


Изысканный спа-центр в доме с нейтральными оттенками


Современный домашний спа-салон, выполненный в спокойных тонах

Спа-салоны создаются для снятия напряжения и возможности отдохнуть человеку телом и душой, расслабиться в благоприятной атмосфере, под волшебным воздействием воды и косметических средств.

Поэтому так важно подобрать такой цвет вашего будущего пространства, который создаст великолепный интерьер и станет способствовать релаксации и отдыху. А приглушённое, правильно сделанное освещение будет стимулировать организм и расслаблять мышцы.

Кресла для отдыха


Современный домашний крытый бассейн


Крытый бассейн с удобными шезлонгами

Когда вы увидите превосходные результаты своих трудов, то ощутите сильное чувство восторга, смешанное с эгоизмом и желание сохранить это пространство только для себя. Но позже вы захотите поделиться этой красотой и с другими.

Используя стильную мебель и комфортные шезлонги, можно организовать индивидуальные места для каждого гостя. Выберите самый эргономичный дизайн, который будет удобен для вашего позвоночника и осанки, когда вы откидываетесь назад.

Привлекательные идеи пространств со спа


Интересный дизайн спа-помещения


Красивый крытый бассейн со спа-зоной

Этот, безусловно, эксклюзивный бассейн в изысканном интерьере, со всеми удобствами, располагающийся недалеко от входной двери, пройти просто невозможно. Но здесь он находится на виду у всех, тогда, как любой спа-центр ни в коем случае не должен быть открытым и обозримым — это приватная зона. Сделав его в проходном пространстве, в последствии, вы будете сожалеть об этом.

Для большей уединённости, например, подойдёт переделанная для этих целей соседняя ванная комната, либо кладовая или гардеробная.

Маски для лица

Одна из самых простых спа-процедур, которую можно делать на регулярной основе в домашних условиях — это уход за лицом с помощью масок. Вы всегда можете подобрать что-то на свой вкус в зависимости от своего типа кожи и времени года. Увлажнение, питание, восстановление, очищение — маски с легкостью можно подобрать даже для самой сложной комбинированной кожи.

Если вы с трудом можете определиться с магазинными средствами, всегда есть невероятное количество рецептов домашних масок. С их помощью ваш спа-салон на дому сумеет выйти на совершенно другой уровень. Йогуртовые маски с различными абразивными частицами для очищения, медовые с лимоном для отбеливания и питания, огуречные и фруктовые для увлажнения.

Водные сооружения


Роскошный спа-центр с деревянными меблированными стенами и гидротехническими сооружениями


Потрясающий дом со спа-центром, проточной водой и скалами

Вы хотите иметь ванную комнату со струящимся водопадом или джакузи? Или мечтаете заложить у себя подобие горячего источника? Для этого вам нужно понимать масштабы такой работы, поскольку понадобится создание небольшого бассейна. Если вы планируете подъем и спуск в него, запланируйте комфортные сидения рядом с термостатом, в которых можно расположиться в самой естественной расслабляющей позе.

Также если вы хотите создать более уединённую обстановку, всё же продумайте все варианты естественного освещения в ванной комнате, давая возможность солнечным лучам щедро проникать в пространство, наполняя ваш организм витамином D.

Массажный стол


Массажный стол является отличным дополнением к вашей небольшой изящной спа-комнате

Как только вы насладитесь отдыхом в удобном шезлонге возле прохладного бассейна, можно перейти к процедуре массажа. Особенно это хорошо делать после расслабляющей ванны. Выбор здесь самый разнообразный. Это может быть и массаж ног, который позволяет снять усталость после целого дня, и просто общий — для всего тела.

Впрочем, чтобы вы не выбрали, всё легко осуществить дома самостоятельно, используя ароматические масла и массу косметических средств. Несомненно, что вам понадобится дополнительная помощь. Хорошо, если ваша вторая половинка согласится поучаствовать, но ведь можно пригласить и профессионала или даже друзей. Но зато после таких процедур вы начнёте новый день отдохнувшими и бодрыми.

В объятьях ласковых трав

Ванна с травами всегда расслабляет и оказывает успокаивающий эффект

Не стоит забывать о различных травах, ведь многие из них обладают комплексным оздоравливающим действием и эффективно очищают организм от вредных веществ.

Так, приготовить ванну с натуральными ингредиентами поможет малина и уже упоминавшаяся липа. Соберите смесь из сухих листьев, цветков и почек липы, добавьте к ним листья малинового кустарника. Общий вес смеси должен составлять не менее 300 г. Настаиваем ее в пяти литрах воды 30 минут и выливаем в ванну. Такая ванна поможет вывести из организма излишки соли и жидкости.

Более сложную заготовку можно сделать из листьев, молодых стеблей и сока березы. Эту смесь заливают тремя литрами воды, доводят до кипения, процеживают и добавляют в ванну. После такой процедуры улучшается кровообращение и налаживается водно-солевой баланс.

Душица тоже прекрасно подойдет для домашней ванны. Залейте 400 г. сухой травы пятью литрами воды, доведите до кипения и дайте настояться 15-20 минут. Затем можно заливать отвар в ванну с теплой водой. Этот рецепт поможет очистить организм от вредных веществ и нормализовать обменные процессы.

Зная, как приготовить натуральную ванну по нашим рецептам, вы всегда сможете устроить импровизированный салон красоты у себя дома. Однако прежде чем всерьез приниматься за такие процедуры, проконсультируйтесь со специалистом, особенно, если у вас имеются какие-либо хронические заболевания.

Как подобрать масло для процедуры

Слово СПА или SPA означает в переводе с латинского языка «Sanus per Aquam» «спасение водой». Первые процедуры начали проводить еще в Древнем Риме. Тогда использовались термальные и минеральные воды. С тех мало, что поменялось.

СПА процедуры проводят при помощи солей, целебной грязи, глины, водорослей, растений и эфирных масел. Они подразумевают полное расслабление, восстановление не только тела, но и душевного равновесия. Поэтому проводить их нужно в специально выделенное время, когда точно никто не побеспокоит. Так что сеанс SPA процедур в салоне — отличный вариант. Но и в домашних условиях можно устроить расслабляющие мероприятия СПА.

Начинать SPA процедуры нужно с приема ванн. Этот этап требуется для распаривания кожи, расслабления тела. Для этого не просто набирают ванну с водой, но добавляют соли, отвары трав и особенно эфирные масла. От их выбора зависит качество и результат от процедуры. При составлении композиции важно обратить внимание, для чего применяется масло.

Желаемый эффект Эфирные масла
Расслабление Сюда относятся масла лаванды, нероли, розовое, шалфея, пачули, сандала, гераневое, майорана, ладана, иланг-иланга, коричное.
Повышение тонуса организма Подойдут масла розмариновое, эвкалиптовое, цитрусовых, имбирное, чайного дерева, бергамота, можжевеловое и мятное.
Детокс кожи и снятие воспаления Лучше выбирать масла лаванды, чайного дерева, апельсиновое, ладана, можжевеловое и кедровое.
Улучшение настроения Подходят масла бергамота, грейпфрута, мандариновое, мятное и ванильное.
Повышение упругости и эластичности кожи Для этих целей применяют масла жасминовое, иланг-иланга, сандала, розовое, ванильное.

Перед применением важно проводить тест на чувствительность. Для этого нужно нанести каплю масла на локтевой сгиб и подождать пару часов. Если не появилось неприятных ощущений, то можно применять средство. Также важно, чтобы масло было приятно по аромату и не вызывало раздражения. Обязательно следует обращать внимание на срок годности.

Мнение эксперта

Татьяна Сомойлова

Эксперт по косметологии

Использовать много продукта нельзя, оно может вызвать стресс, аллергию и ожоги на коже. Поэтому в чистом виде применять масло нельзя. Несколько капель разводят в эмульгаторе, то есть стакане молока, сливок, солевом растворе.

По заветам Клеопатры

Многие предпочитают домашние натуральные ванны на основе молока. Ведь, как гласит предание, в молоке частенько купалась Клеопатра для поддержания неотразимой красоты. Вариаций рецептов существует множество. В литре разогретого молока растворяют 100 г. меда, и пока оно остывает, в тело втирают смесь из 100 г. соли и 100 г. сметаны. Спустя 20-25 минут маску смывают и принимают молочно-медовую ванну.

Многогранный эффект оказывает молочная ванна с цитрусами. Сначала в теплую воду выливают литр кипяченого молока, а затем высыпают туда же ломтики апельсинов, лимонов и грейпфрутов вместе с кожурой. Кстати, во время приема ванны, ими можно массировать огрубевшие и тусклые участки кожи. Такая процедура оказывает благотворное воздействие на кожу, помогает избавиться от целлюлита, хорошо успокаивает нервы и поднимает настроение.

Замечательные ингредиенты для натуральных ванн из молока – различные ароматические масла. Они помогают полностью расслабить тело и уснуть крепким здоровым сном. Для приготовления такой ванны вместе с литром молока в ванну добавляют несколько капель масел лаванды, мелисы и жасмина.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: