Что делать с истончением волос: советы профессионалов


В результате социологических опросов удалось установить, что 48% женщин, посещающих салоны красоты и парикмахерские, имеют истонченные волосы. Подобная ситуация и у мужчин. Почти 43% представителей сильного пола жалуются на скудную шевелюру. Почему редеют волосы, как остановить этот процесс и избежать повторения трагедии в дальнейшем, расскажем в статье.

Симптомы и причины

Сказать, чем вызвано истончение волос в каждом конкретном случае может лишь профессиональный трихолог. Его задача не просто помочь в лечение поредения локонов, но и устранить причину, запустившую этот процесс. Существует 6 факторов, которые могут вызвать подобное нарушение у человека любого пола и возраста.

  • Нарушение питания

Волос на голове редеет если организм вовремя не получает нужного количества витаминов. Нехватка полезных веществ может быть вызвана несбалансированным или неправильным питанием. В первом случае вы употребляете в пищу полезные продукты, однако некоторые из своего рациона вычеркиваете. Так одни люди отказываются от молочных продуктов, другие – от мяса и рыбы, а третьи – от сырых овощей. Такое пищевое поведение в корне неверно, потому как не дает организму возможность получать все виды витаминов.

Губительно для волос и неправильное питание. Избыток холестерина, сахара и соли отрицательно влияет на кровеносную систему, а нехватка микроэлементов не позволяет локонам получать нужные им вещества. При неправильном питании организму просто неоткуда получать витамины.

Часто вопрос «почему редеют волосы» возникают у тех, кто придерживается строгой диеты или сужает свой рацион до одного продукта. Ответ очевиден: нарушение питания сказывается на функционировании организма, и он всячески пытается вам об этом сказать. В таких случаях правильнее будет вернуться к обыденному рациону и перестать проводить эксперименты над своим телом.

  • Процедуры, которые приводят к травмированию локонов

У женщин волосы редеют из-за частых манипуляций, меняющих структуру или цвет волос. Окрашивание низкокачественной краской, выпрямление и химическая завивка влияют не только на качество локонов, но и на их толщину. Помимо вредных процедур в салоне женщины нередко устраивают истязание шевелюры и дома. Ежедневная укладка с применением средств сильной фиксации, использование плойки, разогретой до максимальной температуры, и неправильное расчесывание ослабляют волосы и провоцируют их поредение.

  • Гормональные сбои

В организме может проходить 2 вида гормональных перестроек: естественные и вызванные заболеваниями. И первые, и вторые нередко вызывают выпадение волос. Происходить оно может в любом возрасте: у подростков — в пубертатный период, у молодых — во время беременности и кормления грудью, а у зрелых — в период менопаузы. Волосы редеют и истончаются и в том случае, если у человека обнаруживается эндокринное нарушение или андрогенная алопеция. В процессе последнего заболевания тестостерон преобразуется в дигидротестостерон и провоцирует выпадение локонов.

  • Интоксикация организма

Вредные привычки также могут стать причиной потери волос. Регулярное присутствие никотина в крови ослабляет все системы организма, в том числе и кровеносную. Кровь циркулирует медленнее и практически не обогащается кислородом, в результате чего локоны недополучают питания и погружаются в фазу покоя. В этот период они не растут, а по его истечению и вовсе отмирают.

У мужчины волосы редеют и потому что среднестатистический представитель сильного пола склонен к злоупотреблению алкоголем. Привычка пропустить пару стаканчиков прививается с подросткового возраста и многие мужчины уже не могут представить себе пятницу и выходные без любимого алкогольного напитка. Продукты распада спиртного негативно влияют на все органы. Глобальный ущерб они наносят и кровеносной системе, доставляющей волосам питательные вещества.

  • Дерматологические заболевания

Вызвать выпадение волос могут не только заболевания внутренних органов. Различные грибковые поражения, нейродермиты, псориаз и себорея также способны стать причинами потери локонов. Если подобные заболевания у вас уже обнаруживали, стоит ежегодно проходить осмотр у специалиста и принимать профилактические меры. Для тех, кто никогда не сталкивался с такими заболеваниями лучшее решение – тщательно следить за состоянием кожи головы и периодически посещать трихолога. Не стоит затягивать с походом к специалисту. Чем интенсивнее редеет волос на голове, тем больше вероятность столкнуться с длительным и затратным лечением причины этой неприятности.

  • Стресс

Каждый день дети, взрослые и пожилые люди испытывают эмоциональные перегрузки. Их усиливает наше окружение, мировосприятие и неправильное питание. Стрессы заставляют организм менять свое поведение и реагировать на эмоциональные потрясения. У одних эта реакция проявляется в потери аппетита, у других – в увеличении периода сна, а у третьих – в ухудшении внешнего вида. Нередко расстройство доводит до того, что волосы редеют и истончаются, а пышные локоны сменяются на безжизненные «сосульки».

Почему так тонко: причины истончения волос у женщин

причины истончения волос у женщин

Наследственная особенность, последствие стресса или реакция на гормональную перестройку после родов — причины того, что волосы вдруг меняют свою структуру и усиленно выпадают, могут быть самыми разными.

Вот пятерка наиболее распространенных.

  1. Перенесенный стресс
    Стресс губителен для всего организма, но волосы реагируют на него в первую очередь. Ранняя седина, выпадение и ухудшение структуры волос, сухая кожа головы — прямое следствие нервных перегрузок.
  2. Послеродовой период
    Из-за гормональной перестройки волосы часто истончаются после родов. Плюс этой ситуации в том, что со временем, когда гормональная буря утихнет, симптомы уйдут сами собой даже без лечения. Впрочем, никто не мешает уже сейчас улучшить эстетическое состояние локонов.

Неправильное питание и гиповитаминоз

  1. Неправильное питание и гиповитаминоз
    Волосы — это индикатор нашего здоровья. Вот почему дефицит питательных веществ (прежде всего белка) и витаминов, а также неправильный питьевой режим отражаются на их состоянии в первую очередь.
  2. Агрессивные укладки и неграмотный уход
    Частое термическое воздействие, увлечение укладочными средствами, неграмотное домашнее окрашивание и даже неправильное расчесывание (редкое или агрессивное) — все это также может создать предпосылки для истончения.
  3. Андрогенная алопеция
    Этот вид выпадения волос, который вызывается гормональными нарушениями, в том числе возрастными, часто сопровождается изменением структуры волос. Без серьезного врачебного вмешательства проблема может привести к облысению.

Народные средства от выпадения

Природная красота шевелюры девочек и девушек постепенно увядает. Активатор роста волос, спрей для роста волос, средство от алопеции от фармкомпаний не всегда справляются с задачей. Женщины рано или поздно приходят к выводу, что выпадение и истончение помогают устранять народные средства против выпадения волос. Даже шампуни (ополаскиватели, маски) с добавками и биологическими активными элементами при частом использовании приводят к истончению локонов. Периодическое применение натуральных моющих средств и масок, приготовленных в домашних условиях, поможет волосам.

Маска для волос с белой глиной

Рецепты укрепления волос

Лучшие домашние рецепты из самых обычных продуктов, доступных. Они без агрессивного (резкого) воздействия, поэтому время использования можно продлить от 1-го до 12-ти часов. Травяные напитки из мяты, мелисы, крапивы, шалфея тонизируют общее состояние организма и действуют на формирующуюся структуру луковиц. Необходимо пить отвары не реже одного раза в день. Следует перестать использовать народные средства, если они вызывают аллергию.

Маски для жирных волос:

  1. Популярный рецепт из морской соли, коньяка, меда. Мед (100 мл) немного подогреть, добавить коньяк (100 мл), всыпать соль (100 г). Связать все компоненты, настаивая 10 дней, плотно закрыв крышкой. Использовать, втирая в корни.
  2. В теплую воду (100 мл) добавить желатин (1 ч. л.). Смесь настаивать 20 минут. Горчицу (1 ч. л.) взбить с желтком, все соединить. Держать 30 минут, распределив по всей длине.
  3. Белую глину (2 ч. л.) развести теплой водой, как сметану. Наносить на корни на 15 минут. Она создает объем, удаляет отмершие фолликулы и помогает расти новым волоскам.

Для сухих волос:

  1. Нежирный майонез (30 г) взбить с сырыми яйцами (2 шт.). Добавить подогретое на бане оливковое масло (1 ст. л.). Смесь использовать не более 2-х часов.
  2. Кефир (0,5 л) взбить с домашним яйцом (1 шт.). Можно добавить несколько капель репейного масла. Оставить на голове до 3-х часов. Смывать теплой водой.

Шампунь Cerafill Retaliat

Купить

Шампунь-ванна Kérastase Densifique Bain Densité

содержит активные ингредиенты, которые увлажняют кожу головы и улучшают состояние истонченных волос.

Дэвид Лукас, посланник бренда Kérastase

:
«Это средство — фаворит стилистов по всему миру: оно увлажняет локоны и дарит объем даже очень истонченным волосам».
Шампунь Redken Cerafill Retaliate

содержит ментол, который успокаивает кожу головы и стимулирует обмен веществ в ее клетках, а также стимулятор роста стемоксидин.

Кондиционеры

Вы недополучаете необходимые питательные вещества

Если вы придерживаетесь диеты, которая не включает важнейшие для сильных волос питательные вещества, такие как протеин, жирные кислоты омега-3, витамин B, железо и биотин, ваши волосы, само собой, будут менее прочными. Плохое питание способствует очень многим неприятностям в организме. Если вы считаете, что ваша диета может быть вашей проблемой, попробуйте простой способ кушать более здоровую пищу. Принимайте мультивитамины, разработанные для укрепления волос.

почему волосы становятся тоньше

Фото: instagram/@zoesuggandnalathepug

питание при стрессе

Кондиционер Cerafill Retaliate

Купить

Кондиционер Kérastase Densifique

: легкая текстура продукта помогает придать волосам объем и сделать их более послушными.

Дэвид Лукас, посланник бренда Kérastase

:
«Обожаю это средство: никакого утяжеления, только объем, причем даже на сильно истонченных волосах».
Кондиционер для истонченных волос Redken Cerafill Retaliate:

керамиды и ментол в составе средства оказывают укрепляющее действие на волосы, улучшают кровообращение в коже головы, улучшают структуру локонов и помогают бороться с выпадением.

Ампулы

Ампулы и спрей Redken Cerafill Maximize Aminexil

содержат омега-6 и керамиды, помогающие бороться с выпадением, а спрей с филоксаном увеличивает толщину каждого волоса на 9%.

Горячая вода

Горячий душ обезвоживает волосы (также как и кожу), что приводит к сухости и ломкости волос (волосы становятся больше подвержены ломке и выпадению). Вы не только смываете с волос в водосток защитный жир, но высокие температуры заставляют поры кожи головы работать в усиленном режиме, чтобы справиться с производством жира, что может повредить корни и привести к дополнительному выпадению.

Сохраните волосы: снизьте температуру на пару градусов. Остановите свой выбор на теплом душе и постарайтесь промывать волосы максимально прохладной водой.

Несмываемый уход для роста волос Cerafill Retaliate

Купить

Несмываемый уход Redken Cerafill Stemoxydine Re-densifying

. Стемоксидин будит спящие волосяные фолликулы, ментол улучшает кровообращение, а молекула SP94 отвечает за рост новых здоровых волос. Продукт наносится на прикорневую зону. Результат заметен через три месяца ежедневного применения.

Активатор роста Kérastase Densifique Hair Density Activator

— еще одно средство со стемоксидином. В несмываемом уходе из линейки Kérastase Densifique компанию стимулятору роста составляют полезные для волос витамины группы B. Эффект можно наблюдать уже через месяц использования.

Ваши фолликулы закупорены

Как поры могут закупориться от загрязнения жиром или косметическими средствами, так же и волосы. И все это загрязнение от уходовых средств, естественного жира, омертвевших клеток может создать нездоровые условия, в которых волосы растут слабыми и тонкими. Забитая и покрытая грязью фолликула просто не вырастит сильный здоровый волос. Если почва плоха, растения не будут хорошо расти. Попробуйте очищающий шампунь раз в две-три недели для глубокого очищения ваших волос, например Hair Cleansing Cream Shampoo от Redken (примерная цена $ 25).

Маскировка истонченных волос: прически и стрижки

Лечение истончения волос — процесс не очень быстрый. Однако месяцы ожидания можно скрасить, подобрав прическу или стрижку, маскирующие несовершенство и придающие волосам визуальный объем и плотность.

Стрижки

Вот какие стрижки рекомендуют наши стилисты, если вы хотите скрыть свои истонченные локоны.

Длинная челка

Идеальный вариант, если она сделана от макушки. Такая челка перетягивает внимание на себя, создавая впечатление объемной шевелюры.

Многоуровневые стрижки

Надежный способ придать локонам визуальную густоту, особенно если уровни начинаются у висков. Благодаря большому количеству разновидностей каскадную стрижку можно подобрать практически к любой внешности.

Боб-каре

Стрижка придает объем волосам, а лицо, наоборот, немного вытягивает, делая черты более изящными. Минус лишь один: чтобы боб-каре смотрелся эффектно, его надо укладывать.

Пикси

Не только придает объем, но и легко укладывается: достаточно взъерошить волосы, используя немного стайлинга.

Прически

Вы всегда можете разнообразить свою внешность с помощью различных укладок, которые, к слову, могут отлично замаскировать даже самые тонкие волосы!

Пучок с бубликом

Простой способ придать объем истонченным волосам средней длины и длинным.

Ракушка

Накрутите волосы перед созданием укладки, и ракушка приобретет дополнительный объем.

Прием оральных контрацептивов

Если вы одна из тех многочисленных женщин, подверженных выпадению или истончению волос из-за изменения гормонального фона, неправильно подобранные оральные контрацептивы могут ослабить ваши волосы. Для женщин, «чувствительных к андрогенам» и не знающих об этом, таблетки, их содержащие, могут оказаться причиной выпадения волос.

Перейдите на оральные контрацептивы с низким индексом андрогенов. Если же вы хотите выяснить, чувствительны ли вы к андрогенам, врач-трихолог, специалист по восстановлению волос, может провести быстрый генетический анализ мазка из ротовой полости.

Диагностика телогенового облысения

Врач при подозрении на телогеновое облысение должен обсудить с пациентом возможные состояния, являющиеся значительной нагрузкой для организма, имевшие место в течение 2-6 предыдущих месяцев.

Это имеет важное значение по двум причинам. Во-первых, телогеновое облысение является результатом нарушения равновесия, сложившегося в организме, а во-вторых, такие изменения не происходят сразу после срабатывания фактора, а только с некоторым опозданием.

В диагностике телогенового облысения важен также сбор информации о сопутствующих заболеваниях, принимаемых лекарственных препаратах, а также о диете и образе жизни. Все эти факторы, в частности, их внезапные изменения (например, переход на жесткую диету) в течение последнего полугодия могут предоставить важную информацию, в чем суть проблемы.

Дополнительные исследования волос включают в себя выполнение трихограммы кожи головы. Трихограмма позволяет с высокой степенью точности оценить фазы роста волос. Для телогенового облысения характерно увеличение количества волос в стадии покоя (телоген) до 70% (обычно 10-15%). Лабораторные исследования позволяют выявить дефицит железа или метаболические заболевания.

Как ухаживать за проблемной шевелюрой

Обладателям тонких прядей, склонных к выпадению, стоит помнить о своих особенностях и следовать основным правилам.

Может показаться странным, но здоровое питание, хороший сон и умеренные физические нагрузки являются главными условиями красивой шевелюры. Растительность на голове тоже нуждается в витаминах и микроэлементах, которые поступают к нам через еду. Занятия спортом, особенно на свежем воздухе, укрепляют иммунную систему, обеспечивают кровь кислородом. В этом случае приток крови к голове будет способствовать росту новых волосинок. Здоровый полноценный сон защитит нервную систему, избавит от лишних переживаний и тревог. Облысение из-за неправильного образа жизни обойдет стороной.

Почему волосы истончаются и выпадают? Советы по уходу за ослабленными локонами

Не стоит злоупотреблять химическими средствами для волос. Завивки и укладки дают прядям временный объем и желанную форму, но, вместе с тем, они меняют структуру локонов, сушат их. Пока облысение и проблема тонкой шевелюры не решится, от подобных процедур стоит воздержаться.

Находясь под палящим солнцем или на морозе, лучше защитить волосяной покров головным убором. После купания в море или бассейне следует сполоснуть голову простой пресной водой и высушить естественным образом.

Полезно пользоваться дополнительными средствами для тонких и слабых волос. Их можно купить в магазине или сделать самим, используя отвары лечебных трав. Кроме шампуня за локонами ухаживают бальзам, маска, кондиционер и масла.

Почему волосы истончаются и выпадают? Советы по уходу за ослабленными локонами

Для усиления притока крови к голове рекомендуется делать массаж. Это может быть простое расчесывание. Лучше выбирать расческу из натуральных материалов, например, дерева. Приятны и легки в использовании и массажные щетки с подвижными зубьями.

Косметологические процедуры

Косметологические салоны оказывают услуги, помогающие восстановлению поврежденных волос.

Рассмотрим подробнее основные процедуры:

  1. Ламинирование. Специальный витаминный состав обволакивает защитной пленкой каждый волос, что помогает выровнять их структуру. Питательные вещества наполняют волосяной стержень и запечатываются внутри. В результате процедуры появляются блеск, объем.
  2. Глазирование. Эта процедура помогает восстановлению посеченных кончиков, придает красивый блеск. Безаммиачный состав, который содержит керамиды, увлажняющие компоненты, наносится на волосы. Эта процедура защитит их от сухого воздуха и отрицательного воздействия солнечных лучей.
  3. Экранирование является комплексным уходом, обеспечивающим необходимое увлажнение, питание. Средство, используемое для этой процедуры, содержит аминокислоты, соевый белок, натуральные масла, экстракты растений. Волосяной стержень покрывается пленкой, питательные вещества перестают из него вымываться. Эффект от экранирования лучше, чем от 2 предыдущих.
  4. Мезотерапия — это лечебная и профилактическая процедура, которая актуальна при тонких, жирных, ломких волосах. Во время этой процедуры шприцом или пистолетом-мезоинъектором делаются инъекции лечебного препарата, в состав которого входят венотоники (повышают тонус вен) и флавоноиды (помогают укрепить сосудистые стенки). Результат от процедуры будет заметен уже через пару сеансов. Весь курс составляет 10 сеансов. Процедура достаточно дорогая, ее следует делать в салоне. Для поддержания эффекта процедуру нужно повторять раз в 3 месяца.
  5. Криотерапия — на облысевшие участки влияют жидким азотом в течение 3 секунд.
  6. Озонотерапия, основана на лечебном действии кислорода. При попадании в кожу кислород оказывает стимулирующее воздействие на волосяные луковицы.
  7. Миостимуляция — это лечение от облысения импульсами электрического тока.
  8. Плазмолифтинг — процедура, при которой в места облысения вводится плазма крови пациента.

Солнечные ванны

Даже если вы (мудро) перестали загорать, вероятнее всего, ваши волосы до сих пор подвержены ультрафиолетовым лучам, разрушающим прочность и эластичность ваших волос. Длительное пребывание под лучами солнца приводит к ослаблению и поломке слоев кутикулы, что выливается в хрупкость волос, которая в свою очередь приводит к выпадению.

Надевайте головной убор и пользуйтесь защитой от УФ излучения, когда только возможно. Беспокоитесь о волосах под шляпой? Попробуйте использовать несмываемый кондиционер с солнцезащитным эффектом, например Kerastase Soleil Micro-Voile Protecteur (примерная цена $ 50).

Выпадают волосы: норма или патология

Тонкие волосы – первое предупреждение о наступающем облысении. Однако человек каждый день теряет отжившие свое волосинки, но это не делает шевелюру менее густой и объемной, потому что одновременно прорастает новая “поросль”. Как же понять, когда волосы стали сыпаться – это норма или стоит записываться к врачу?

Если на выпадающих волосинках наблюдается «мешочек» с луковичкой, то следует три дня не мыть голову, а после слегка пройтись пальцами по шевелюре. Если собранный «урожай» составит больше 5-7 волосин, начинается облысение, пора к трихологу за своевременным лечением. Он может направить на дополнительные консультации для уточнения диагноза к дерматологу или косметологу. К ситуации следует отнестись серьезно, потому что выпадение волос может быть симптомом тяжелых заболеваний, и лечение надо начать как можно раньше.

Если заболевания не обнаружены, но локоны по-прежнему выглядят безжизненными и сыпятся, причины будут другими, их тоже поможет определить опытный доктор.

Дополнительные моменты

Важно понимать, что одними шампунями или масками для волос иногда трудно обойтись. Нужно проанализировать свой образ жизни и внести некоторые коррективы.

как ухаживать за тонкими и выпадающими волосами

ухаживать за выпадающими волосами нужно с удвоенной силой

Они могут включать:

  1. Ограничение жирной и копченой пищи. Увеличение в рационе овощей и фруктов;
  2. Нормализацию водного баланса. В день стоит употреблять не меньше 1,5 л жидкости;
  3. Отказ от курения и максимальное уменьшение употребления алкоголя;
  4. Достаточную физическую активность. Рекомендуется в день проходить не меньше 3 км обычным прогулочным шагом;
  5. Положительные эмоции. Необходимо стараться мыслить позитивно и избегать стрессовых ситуаций.

Эти рекомендации помогут улучшить общее состояние тела, что обязательно отобразится на прическе. Она станет сильнее, красивее, а волосы перестанут выпадать.

Методы борьбы

Для того чтобы локоны были блестящими, пушистыми и густыми, необходимо делать маски для волос. При этом можно воспользоваться услугами парикмахерского салона или сделать их в домашних условиях.

Второй вариант – более дешевый и доступный, и при этом можно добиться прекрасного результата. Главное, все ингредиенты можно с легкостью приобрести в аптеке или супермаркете.

Маски

волосы выпадают и стали очень тонкие причины

Если волосы выпадают и стали очень тонкие, маски также помогут вернуть им былую красоту. Они наносятся на локоны, когда те загрязнены. После снятия обычно моют голову. Маски оставляют примерно на время от сорока минут до часа. Отличными компонентами являются следующие:

  • растительные масла (миндальное, касторовое, кедровое, оливковое, репейное и другие);
  • желток;
  • мед;
  • кефир;
  • лук;
  • перец;
  • ржаной хлеб;
  • порошок горчицы.

В качестве основы берется масло или кефир, добавляются желток, хлеб и так далее. Раздражающие компоненты (лук, чеснок, перец…) должны составлять примерно десять процентов всей маски.

Влияние питания на состояние и структуру

Специалистами доказано, что одной из причин избыточного выпадения является неправильное питание.

К истончению волос, а в дальнейшем к их выпадению может привести:

  • Недостаток полезной пищи;
  • Недостаток протеинов;
  • Недостаток микроэлементов: железа, йода, цинка, кальция.

Выпадение — это серьезная проблема, которую не можно решить с помощью масок и косметологических процедур.

Степени облысения

Чтобы остановить выпадение, нужно исключить из рациона такие продукты:

  • Разные аллергены;
  • Острые, жареные, копченые, жирные блюда;
  • Растворимый кофе;
  • Консервированные соления;
  • Сладости;
  • Сладкие газированные напитки;
  • Табак;
  • Алкоголь.

Следует употреблять только натуральные, свежие продукты. Употребляйте как можно больше растительных и животных белков: мяса, рыбы, куриных яиц, кисломолочных продуктов. Для улучшения структуры волос следует употреблять: фрукты, овощи, масло оливковое, льняное, грецкие орехи, семечки.

Оцените статью
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Выглядим как в кино! Кинопобеда - женский портал
Добавить комментарий