Жизнь после 40: оставь надежду, всяк сюда входящая?

Женщины после 40: Красивой жить не запретишь


Правила выживания, или Искусство жить приходит с годами
«Ты не знаешь, как это страшно быть сорокалетней женщиной», — восклицала героиня одного из голливудских фильмов.

Почему сорокалетний рубеж становится определенным водоразделом в жизни женщины?

«Круглый стол», посвященный данной проблеме, прошел в пресс-.

Ответ с медицинской точки зрения дала Инесса Николаевна Николаева, главный врач медицинского :

— 40 лет — рубеж относительный. У кого-то возрастные изменения в организме начинаются раньше, у кого-то позже. Изменения в гормональном фоне — снижение продукции половых гормонов эстрогенов приводит к старению. Меняется структура кожи: появляются морщины, пигментные пятна, папилломы. Изменяется мышечная структура: провисают трицепсы, появляются «ламбрекены» на спине. Недержание мочи вследствие снижения тонуса мышц мочевого пузыря и связанное с этим ночное вставание, изменения в эндокринной системе, проявляющиеся нарушениями менструального цикла, приливы жара и холода — одни из наиболее ярких проявлений климакса. Кроме того, изменения в вегетативной нервной системе, проявляющиеся раздражением, снижение либидо — сексуального желания становятся причиной проблем в семье и на работе.

«Я люблю жизнь, я хочу жить, но я твердо знаю, что я одинока в этом мире и в этой жизни должна в одиночку справляться со всеми житейскими трудностями. И со своими болячками тоже. Если же что-то в этой жизни мне изменить не удается, то я просто терплю, и терпение мое может быть безграничным», — примерно так, по словам Инессы Николаевой, мыслит женщина, вступившая в климактерический период.

Что делать? Есть ли выход из ситуации или все, что остается женщине, — смириться с надвигающейся старостью?

По мнению Инессы Николаевой, проблема непростая как с медицинской точки зрения, так и в социальном плане.

— Ученые всего мира заняты ее решением. Учрежден даже Международный день менопаузы 18 октября. По статистике к 2030 году в мире будет 1,2 млрд женщин в возрасте после 50 лет. Все большее количество женщин будет жить несколько десятилетий после менопаузы. Раньше до многих проблем, связанных с менопаузой, женщины просто не доживали. Теперь главная задача — улучшить качество их жизни, несмотря на все сложности.

Можно ли решить проблему путем приема гормональных препаратов?

— Можно. Но существуют мифы о гормонозаместительной терапии, созданные как женщинами, так и врачами, не умеющими правильно назначать гормонозаместительные препараты. Гормонозамещающие препараты относятся к самому высокому классу доказательности, что означает, что они прошли большие — двойные, «слепые», плацебоконтролируемые исследования. Существует масса схем применения этих препаратов. Создаются «школы климакса», где каждая женщина может получить нужные знания и рекомендации, — говорит Инесса Николаева.

Но не все так просто. Перед назначением заместительной гормонотерапии (ЗГТ) каждая женщина должна быть тщательно обследована.

— Должны быть проведены исследования яичников, шейки матки, взяты анализы на атипичные клетки шейки матки. Необходимо проверить молочные железы с помощью маммографии. При необходимости должны быть определены гормоны — эстрадиол и фолликулостимулирующий гормон.

Все необходимые исследования и назначения с полной уверенностью в качестве можно получить в

Маммографию делают в поликлинике по полису. Это наиболее верный способ диагностировать опухоль на раннем этапе.

Врач должен учитывать все: анамнез и историю болезней, в том числе тех, к которым женщина, возможно, предрасположена генетически.

Почему в России пожилые женщины выглядят старше своих ровесниц за рубежом?

— Это зависит от количества средств, потраченных на врачей, диетологов и психологов. А так наши женщины выглядят намного лучше, — считает певица Татьяна Штырева, которая сама является тому подтверждением.

Возрастные категории женщины, по словам певицы, таковы: девочка, девушка, молодая женщина, молодая женщина, молодая женщина… померла старуха. Тем не менее уровень физической культуры и заботы о своем теле на Западе выше…

— А у нас уровень заботы о собственном теле и здоровье растет! Открытие одних только школ арабского танца яркое тому подтверждение, — с воодушевлением говорит Зоя Алексеевна Ильина, президент Федерации восточного танца РБ и руководитель школы танца «Нефертити»

Женщин после сорока лет, желающих заниматься танцем живота, много. И это абсолютно оправдано.

— Это полезно для женского здоровья — избавляет от многих проблем, связанных с застоем крови в органах малого таза, позволяет почувствовать себя артисткой, желанной и реализованной.

Женщина в шапке-невидимке?

«После 40 я стала чувствовать себя женщиной в шапке-невидимке. Ты есть, но мужчины тебя в упор не видят» — фраза, с которой согласятся многие.

Не секрет, что старение для многих женщин связано с еще одной проблемой: женщина перестает интересовать противоположный пол как сексуальный объект. Для многих это становится крахом семейной жизни.

— Нужно всегда оставаться интересной. Быть загадкой. И этим держать мужчину в тонусе, — считает руководитель школы танца живота.

Принимать себя и любить, по мнению Зои Ильиной, — главное условие для того, чтобы быть любимой. Не согласиться с этим сложно. Особенно, когда слышишь это из уст женщины, победно называющей свой возраст.

— Мне 48 лет, я дважды бабушка, а чувствую себя девушкой, — говорит преподаватель танцев, и брови присутствующих от удивления привычно взлетают вверх.

К слову, заниматься танцем живота бывшая балерина Зоя Ильина начала в 40 лет.

Дама в шляпе с вуалью и в перчатках!

— Я считаю, что сорокалетняя женщина — это девочка. До 50 лет женщина цветет. А в 50 видит мир другими глазами и может даже влюбиться. Да, идет гормональная перестройка, снижается тургор кожи, но в любом возрасте нужно ухаживать за собой, — говорит косметолог Дарима Георгиевна Малхаева

Пример «звезд», молодеющих прямо на глазах, по мнению Инессы Николаевой, — результат применения гормональной терапии вкупе с пластическими операциями.

Кроме того, по мнению специалистов, любовь и секс благотворно влияют на организм женщины.

— Желание совершить половой акт — гормонально обусловленный процесс, — говорит Инесса Николаева.

В случае, если влечение снизилось, имеет смысл сдать анализы на гормоны.

— Чтобы дольше сохранять молодость в нашем климате, женщинам необходимо не забывать о профессиональном массаже лица и шеи, которые дают хороший результат. Нужно делать отшелушивающие, увлажняющие и питательные маски. Питать кожу можно ежедневно. И обязательно защищать себя от ультрафиолета с помощью шляп, зонтиков и перчаток, — улыбаясь, добавляет косметолог Дарима Малхаева.

На вопрос участниц «круглого стола» о возрасте Дарима Георгиевна скромно отвечает – 62. И вызывает одобрительные отклики присутствующих.

Дары «осени», или 45 — баба-ягодка опять

— Многие гинекологические заболевания после менопаузы претерпевают обратное развитие — миомы, эндометриоз, болезни Нея. Кроме того, женщина может заниматься сексом, не думая о предохранении, — говорит главный врач .

Списывать себя со счетов, по мнению певицы Татьяны Штыревой, не стоит. На ее памяти масса примеров и счастливых знакомств, сложившихся судеб.

— Мне самой 42 года, но я не чувствую, что обделена вниманием. Наоборот, у меня есть поклонники много моложе меня. Дело в том, что в общении со мной они не чувствуют возрастного барьера. Нам интересно вместе. И это нормально. Более того, я чувствую, что с возрастом я получила преимущество: я могу легко и просто общаться с людьми всех возрастов.

20-летний поклонник Татьяны как-то написал ей: в женщинах ее возраста есть мудрость, порядочность, в то время как его ровесницы часто избалованны и не знают, чего хотят.

— Все наши прежние министры в Бурятии имели жен на 10 — 12 лет старше. Вдумайтесь. Не это ли залог карьерного успеха этих мужчин? — говорит певица, дядя которой был младше жены на 20 лет (!), и это не помешало им жить долго и счастливо, родив троих детей.

Как дольше сохранять репродуктивную функцию?

По словам Инессы Николаевой, сохранить количество половых клеток и тем самым отсрочить наступление менопаузы можно при помощи гормональных препаратов.

— В момент их приема яичники женщины не овулируют, а фолликулы сохраняются.

Боязнь гормональных препаратов, по мнению врача, вызвана заблуждениями и неправильным назначением препаратов.

— Следует учитывать все соматические заболевания, которые имеются у женщины. А после 40 лет здоровых женщин очень мало. Здесь необходима квалифицированная медицинская помощь.

Нет дискриминации женщин!

Женщин после 40 лет на работу не принимать — негласное правило многих работодателей. 40 лет — повод для сдачи всех медицинских анализов и обследований. Общество словно вводит водораздел между женщинами до и после 40 лет. И всем так бы хотелось никогда не переступать этой черты, но это невозможно. Что делать, чтобы достойно перейти 40-летний рубеж?

«Ухаживать за собой! Делать прическу! Носить платья!» – разом говорили участницы «круглого стола» всем желающим сохранить красоту и женственность.

— То, что мы видим в зеркале, — продукт нашей деятельности. Есть причины психологические, но чтобы разобраться с ними, надо начать любить себя такой, какая вы есть, — говорит Зоя Ильина.

Почему человек обязан стареть? «Я молодею», — начала однажды себе говорить Зоя Алексеевна. В том, что это работает, ее ученицы убеждаются ежедневно.

— Газеты и телевидение диктуют стереотипы. И женщинам начинает казаться, что 40 лет — начало конца. Не поддавайтесь этому! Всегда можно оставаться красавицей, интересной, любимой. Главное — настрой. Могли мы несколько лет назад думать об экстракорпоральном оплодотворении, других достижениях медицины? Не унывайте, девочки, не беспокойтесь и не ждите со страхом старости! Найдется способ победить и эту напасть! Лучше живите так, словно только начинаете жить. Я вот рэп с молодыми читаю. И для меня это совершенно органично, — призывает певица Татьяна Штырева.

— Нужно ввести медицинскую этику, чтобы врач никогда не позволял себе списывать жалобы пациентки на ее возраст. Да, ожирение, сахарный диабет и многие другие заболевания являются возраст-ассоциированными, но фраза «А что вы хотели — возраст!» совершенно недопустима, — считает Инесса Николаева.

По мнению главного врача , если гинеколог измеряет артериальное давление, осматривает «от макушки до пят», это важно и правильно. К проблеме менопаузы врачи должны подходить комплексно. Главное, знать — выход есть.

Выбор партнера

Причиной, мотивирующей представительницу слабого пола на поиск мужчины, может выступать:

  • желание любить и быть любимой;
  • страх остаться до конца своих дней в одиночестве;
  • финансовые трудности, которые можно возложить на спутника.

40-летняя женщина имеет массу положительных и отрицательных качеств, приобретенных ею в процессе прохождения своего жизненного пути или переданных генетически от родителей. При желании встретить своего избранника, представительница прекрасного пола стремится усилить первые и скрыть последние. В процессе работы над собой она становится лучше и привлекательнее.

Для начала женщине стоит проработать те аспекты, которые сделают ее привлекательнее для мужчины. Представители сильного пола обычно обращают внимание на:

  • ухоженность;
  • умение себя подать;
  • открытость в общении;
  • умение поддержать разговор;
  • реализм;
  • отсутствие неоправданных амбиций;
  • деликатность и тактичность.

Когда работа над собой дала ощутимые результаты, стоит переходить к поиску своего избранника.

Клаудиа Шиффер

Не отстает от своей коллеги и другая топ-модели эпохи 90-х — 46-летняя Клаудиа Шиффер. Из всех видов фитнеса модель выбирает йогу и пилатес, а также советует не сидеть на слишком строгих диетах. Сама Клаудиа признается: «Сложно постоянно контролировать и ограничивать себя, и иногда, признаюсь честно, я балую себя сладким. К примеру, если мне очень хочется выпить кофе с сахаром, я не отказываю себе».

Кристи Терлингтон

47-летняя красотка Кристи не устает нас удивлять — она выглядит прекрасно всегда. В чем секрет? Уже много лет Терлингтон серьезно занимается йогой, а еще правильно питается: «Я верю, что мы то, что мы едим. Я всегда хорошо и сбалансированно питалась. Я прошла через этап приема Омега-3, но теперь получаю незаменимые жирные кислоты через пищу — треска мой абсолютный фаворит».

Гормональные изменения – неизбежны, но их можно остановить

Главный женский гормон – это эстроген, с годами его количество в организме существенно снижается. Эстроген отвечает за упругость и толщину кожи.

Если его в организме становится мало, кожа теряет свой блеск. Потерю эстрогена также обеспечивают постоянные диеты, так как большинство женщин не могут правильно рассчитать количество минералов и полезных компонентов.

Правильное решение – добавлять в свой рацион соевый сыр, тофу, льняное семя и брокколи. Помимо этого, ни в коем случае нельзя отказываться от мяса. Без его применения говорить о положительных результатах не имеет смысла.

Стефани Сеймур

Стефани Сеймур 48 лет, а она не прочь позировать в купальнике! Модель настолько уверена в себе, что даже выпустила книгу с забавным названием «Секреты красоты для чайников», где рассказывает о своих основных принципах ухода. Есть коротко, то девиз Стефани: «Вода — это жизнь». Она советует выпивать не менее 2.5 литров в день, раз в неделю делать гидромассажи и принимать ванну с морской солью.

Синди Кроуфорд

Трудно в это поверить, но звезде 90-х Синди Кроуфорд уже 50 лет! Впрочем, она как оставалась моделью номер один в мире, так ею и остается. Синди по‑прежнему соглашается на откровенные фотосессии — такое тело скрывать нельзя! К слову, Кроуфорд выступает против строгих диет: «Если вы голодаете, то ваше тело будет стараться сохранять все вредные жиры из пищи, которую вы едите, и откладывать их про запас». Красавица выбирает средиземноморский тип питания — много рыбы, овощей, оливковое масло, фрукты и молочные продукты.

Популярное

  • Закон гравитации: Леди Гага, Кейт Мосс и другие звезды с неидеальными ягодицами

Кейт Мосс

Конечно, 42-летняя Кейт Мосс вряд ли смогла бы принятие участие в съемке для фитнес-рекламы, однако несмотря на разгульный образ жизни, эта супер-женщина остается стройной и прекрасно выглядит в кожаных скинни. Кейт — это противоположность Синди и Клаудии. Она не станет давать вам советы по правильному питанию, но зато точно знает — бешеные танцы до утра — лучший способ сжечь калории.

Эль Макферсон

В свои 52 года английская топ-модель Эль Макферсон демонстрирует идеальный подтянутый пресс и бесконечные стройные ноги. Разумеется, Эль рассказывает о том, как ей удается поддерживать себя в такой форме, и мы, честно говоря, в восхищении: «Я ежедневно выполняю комплекс упражнений и занимаюсь в спортзале в течение 45 минут, а также совмещаю плавание с пешими прогулками и катанием на водных лыжах. Также я соблюдаю строгую диету, не употребляю красное мясо, пшеницу и молочные продукты, а также не пью и не курю». Святая женщина…

Наоми Кэмпбелл

Телом 46 летней Наоми Кэмпбелл можно восхищаться — фигура модели выглядит идеально, и мы не помним, чтобы она когда-то была не в форме. Секрет Наоми заключается в дробном питании — звезда ест часто, но по чуть-чуть, в ее рационе много овощей и белковых продуктов, а их углеводов она позволяет себе только злаки. Кроме того, Кэмпбелл уже давно привыкла не солить пищу — вместо этого она везде добавляет красный перец и имбирь.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: